Oleh: Triatno Y. Prabowo, M.Psi, Psikolog dan Isra Yeni, M.Si*
Ramadhan merupakan momentum emas bagi keluarga Muslim untuk menjadikan Al Qur’an sebagai pedoman kehidupan rumah tangga. Menjadi keluarga “Ahlul Qur’an” berarti membangun ekosistem (lingkungan) berbasis iman di mana setiap anggota keluarga saling mendukung untuk menjadi “keluarga pilihan Allah”. Dan ini bukan sekadar rutinitas khatam Qur’an secara kuantitas, melainkan upaya menanamkan nilai-nilai agar Al Qur’an menjadi kompas (arah) moral dalam kehidupan keluarga.
Dalam perspektif psikologi, interaksi dengan Al Qur’an secara rutin terbukti mampu meningkatkan kesehatan mental. Penelitian berbasis EEG menunjukkan bahwa lantunan Al Qur’an dapat menstimulasi gelombang alfa yang menciptakan relaksasi sekaligus menurunkan hormon stres. Kondisi ini akan membantu setiap anggota keluarga memiliki regulasi (pengaturan) emosi yang lebih baik, sehingga tercipta suasana rumah yang lebih tenang, stabil, dan harmonis.
Modeling atau keteladanan dari orang tua memegang peranan kunci dalam proses ini. Menurut psikologi perkembangan, anak yang tumbuh dengan melihat orang tuanya mencintai Al Qur’an akan menyerap nilai tersebut melalui observational learning (belajar melalui pengamatan). Selain itu, aktivitas menghafal dan memahami ayat juga terbukti mengasah fungsi kognitif, seperti memori kerja dan fokus, yang sangat bermanfaat bagi perkembangan intelektual anak di masa depan.
Keluarga yang terbiasa melakukan tadabbur Al Qur’an bersama juga cenderung memiliki resiliensi atau ketahanan mental yang lebih kuat. Melalui pemahaman konsep sabar dan syukur, mereka memiliki mekanisme koping yang optimis dalam menghadapi krisis hidup. Ramadhan memberikan ruang tanpa gangguan digital bagi keluarga untuk membangun dialog yang penuh empati dan kasih sayang, mempererat ikatan emosional (bonding) antar anggota keluarga.
Sebagai penutup, menjadikan Ramadhan sebagai titik balik menuju keluarga “Ahlul Qur’an” sejatinya adalah investasi peradaban jangka panjang. Jika kebiasaan berinteraksi dengan Al Qur’an ini dilanjutkan pasca Ramadhan, rumah tangga akan bertransformasi menjadi madrasah yang penuh cahaya dan ketenangan. Dengan memadukan bimbingan wahyu Allah dan prinsip psikologi yang tepat, kita dapat mewujudkan keluarga sakinah yang senantiasa berada dalam naungan cinta Allah SWT.
*Penulis adalah Konsultan Keluarga & Pasangan
